IDA LIDÁMO

IDA LIDÀMO

Allmänt

TÄVLING!

27 november, 2016

Hoppas ni tyckte förra inlägget var bra? Och vet ni vad? Med samarbete med sportkost.se så ska vi dra en vinnare som kan vinna samma paket som jag fick hem? HUR BRA ÄR INTE DET? Ett  paket fullt med kompliment som gör hela din träning och motivation lättare.

Hur man tävlar kommer både jag och sportkost skriva ut på våra Instagramkonton:

Mitt: Idyy

Sportkost.se: Sportkost

Tänk att få vinna allt detta? Hur underbart skulle inte det vara?

img_5917

Allmänt

WHEY!

24 november, 2016

Hämtade precis ut ett paket till från underbara SPORTKOST.SE som innehöll massa roliga saker som kommer göra så min träning blir enklare och och hittar mer energi i denna möra novembermånad.

 

img_5917

Beta Alanin

Du höjer din mjölksyratröskel och kan prestera bättre. Histidin skapas naturligt i vår kropp medan ß-alanin är den begränsande faktorn för karnosinsyntes, därav fördelen med ett tillskott av ß-alanin.

 

Citrulline Malat

Citrullinmalat brukar vanligtvis förekomma som ingrediens i olika Pre Workout-produkter, eftersom den har en prestationshöjande effekt och bidrar till ökad pump under tränings och fysiskt arbete. Genom att öka ditt adenosintrifosfat (ATP) kan Citrulline Malate också bidra till förbättrad uthållighet, minskad mjölksyra och förkortad återhämtningstid!

Med dessa kan man alltså blanda sin egen PWO. Hur bra är inte det?

Vitamin D3

I Sverige är det under få månader på året som vi får ta del av solens D-vitamin, det kan därför vara bra att ta tillskott nu under vinterhalvåret för att inte tappa energi, ork och motivation. D vitamin från North Nutrition kommer i en enkel form av små tabletter som är enkla att svälja och en burk som du lätt bär med dig i väskan.

 Fördelar med D-vitamin

  • Ökar energi och fokus
  • Bidrar till viktnedgång
  • Ökar motivation
  • Förbättrar immunförsvaret och skyddar mot sjukdomar
  • Motverkar bland annat förkylning, cancer och eksem
  • Små tabletter som är enkla att svälja

D-vitamin kosttillskott

D vitamin finns i huden och bildas när solen når oss, för att D-vitamin skall bildas av solen behöver strålarna vara tillräckligt starka, vilket de endast är i Sverige mitt på dagen under somrarna, D-vitamin har därför blivit ett vanligt kosttillskott att ta under stora delar av året. Det är också ett fördelaktigt tillskott då det är fritt från biverkningar och ett billigt alternativ för att snabbt och enkelt öka energi och motverka sjukdomar så som förkylning, cancer och eksem.

D-vitamin bör ätas i alla fall två gånger per dag för att de fördelaktiga effekterna skall hålla i sig, en gång på morgonen och en gång på kvällen. Tabletterna är små och enkla att svälja.

D-vitamin i mat

D-vitamin kan man också få i sig via vanlig mat så som fisk, mjölk, ägg och kött, men det är svårt att få i sig en tillräckligt stor mängd vitaminer utan kosttillskott.

D-vitamin viktminskning

Det finns nu studier som visar på att D-vitamin har ett samband med minskad fettmängd och bukfett, dessutom kan D-vitamin ha effekter på en bättre kolesterolfördelning. Det är också lättare att hitta motivationen för träning när humöret håller sig på topp även nu under de mörkaste vinterdagarna!

Skulle verkligen tipsa om dessa till dem som alltid känner sig trötta och hängiga!

Ett proteinpulver för dig som vill ha det bästa

Whey – Nutrition är kända för att satsa på kvalitet och exklusiva produkter som ofta skiljer sig rejält i förhållande till andra billigare alternativ på marknaden, 100% Whey passar alltså dig som bara vill ha det bästa och vill ha kontroll över din kost och vad du stoppar i dig.

Jag har smaken Vanilj och den är helt underbar, jag tröttnar lätt på smaker på mina pulver, men whey är så prisvärt så man kan köpa på sig flera smaker så man kan blanda från dag till dag vad man vill ha för smak. Men min favorit är Vanilj!

 

Allmänt

don’t forget to take your vitamins

31 oktober, 2016

Hej!

Nu sitter jag i soffan och har precis ätit frukost, som bestod av kvarg pumpafrön och linfrön, toppat med lite kokos. Sen så hackade jag även ner lite honungsmelon för att det ska bli lite sötma! Så gott.

Innan jag äter frukost så tar jag alltid vitaminer, B-vitamin, Multivitamin woman, Omega3, Magnesium. Dessa piller är riktigt viktiga att få i sig då dem hjälper till i kroppen!

Varför? När du lever ett aktivt liv och tränar mycket är det viktigt att hålla kroppens vitamin nivåer högt, så att kroppen arbetar i rätt tempo för att ge rätt resultat och samtidigt skydda din kropp mot sjukdomar och infektioner.

 

vitamin-b12

B-vitamin- Vitamin B12 och träning

Vitamin B12 kan vara ett mycket användbart tillskott, speciellt när du vill prestera på topp om du tränar ofta och/eller lever ett aktivt liv. Vitamin B12 hjälper till att reparera och bilda nya muskelceller, vilket gör att du lättare tar dig ann tuffa, fysiska utmaningar.

  • Förstärker immunförsvaret
  • Producerar röda blodkroppar
  • Minskar trötthet och utmattning
  • 500 mcg Vitamin B12 per tablett
  • Bildar och bevarar nya muskelceller
  • Hjälper dig att prestera på topp!
  • Enkel och praktisk tablettform

multi-vitamin-kvinna-90kaps

Multi Vitamin Woman

Multi Vitamin Woman från North Nutrition är precis som det låter ett komplett och hälsosamt multivitamintillskott för, speciellt utvecklat för att ge kvinnor extra energi, kraft och ork. Vitaminerna bidrar inte bara med energi utan hjälper även kroppen att skydda mot infektioner och boosta immunförsvaret extra mycket. Varje kapsel består av 12 olika vitaminer och 8 olika mineraler som alla samarbetar för att ge bästa effekt!

  • Innehåller hela 12 olika vitaminer och 8 olika mineraler
  • Multivitamin tillskott speciellt för kvinnor
  • Lättdoserad kapselform
  • Boostar immunförsvaret
  • Motverkar infektioner och inflammationer

enteric-coated-fish-oil-200kaps

Omega 3 är essentiella fettsyror som kroppen inte själv kan producera. Livsmedelsverket rekommenderar att man äter ett tillskott av Omega 3 om man äter fet fisk mindre än fyra gånger i veckan, eftersom fiskoljan är bra för bland annat immunförsvar, hjärnan och god hälsa i allmänhet.

  • Innehåller Essentiella fettsyror
  • 1000 mg fiskolja per kapsel
  • Varav 300 mg Omega 3
  • Förstärker immunförsvar
  • Bättre hälsa i allmänhet

 

Alla dessa vitaminer hittar ni på Sportkost.se och det är extremt bra priser, skynda er in och fynda!

Allmänt

ENERGI

26 oktober, 2016

Hej babes!

Nu känner jag att hösten verkligen är här, för att jag är så trött och har ingen energi till något knappt. Jag vaknar upp, fixar mig och åker till jobbet, hem och sen sova. Så ser mina dar ut ungefär, mer orkar jag inte. Därför älskar jag att det finns massa komplement att ta dagar då man bara vill dra något gammalt över sig. Och satt och kikade på min favorit sida SPORTKOST.SE och såg dessa helt underbara erbjudanden

redbullzerokoffeintabletter-paketet red-bull-24-pack-banner

Jag som älskar RedBull går ju i taket av detta erbjudande, så sjukt bra! En hel platta för 299:-  och fyra burkar koffin-tabletter för bara 249:- snacka om bra deal!

Även detta finns att köpa på Sportkost.se också

super-week

 

Så är du en trött jäkel som jag tycker jag verkligen att du ska in och fynda!

 

Samarbeten

Shake my world

11 oktober, 2016

Godmorgon Babes!

Hoppas allt är bra med er? Jag sitter i soffan med datorn i knät och kollar på nyhetsmorgon. Vaknade klockan halv åtta utav mig själv, jätte pigg och kunde inte somna om. Har gjort det nu dem senaste dagarna! Men tycker om att vakna tidigt, för man hinner med så mycket mer då. Och jag har massa att göra idag då jag åker till Stockholm ikväll där jag ska spendera några dagar, jobbar inte förens i helgen. En utav mina bästa vänner Pauline bor i Stockholm så hon och jag ska få umgås och mysa i flera dar. Sen ska jag hinna med att träffa fler utav mina kära vänner som bor i Stockholm! Och imorgon ska jag äntligen få besöka världens bästa frisör salong, Swedish Natruals och få nytt barr. SÅ kommer känna mig så fin!

Tänkte tala om för er att jag börjat med shakes, då kanske ni tänker: jaha vadå? vad är det? Jo, det ska jag berätta. Istället för att äta tre mål mat om dagen ( Frukost, lunch och middag ) så byter jag ut ett utav dem målen med en shake istället. Efter Ex on the beach gick jag upp väldigt snabbt i vikt.. ca:15kg som är väldigt mycket på sån kort tid. Hur gick jag upp? ALKOHOLEN. Det var den största boven till det hela, och självklart dagen efter man festade så åkte man alltid och köpte pizza eller Mcdonalds och ja you name it. Så min kropp tog självklart stryk av detta, vilket jag förstår. SÅ ja, nu har jag börjat dricka shakes, och kan redan se och känna skillnad på min kropp. Plus att jag har krymt min magsäck mer så blir mätt på en normal portion nu istället för två stora tallrikar. Shakesen heter PINK FIT EASY och kommer från Sportkost.se min favorit butik på nätet, som har allt för att underlätta din träning och sunda liv.

Paketet kostar nu 379:- istället för 599:- och allt detta ingår, och det BÄSTA med detta paket är att det är olika smaker på shaksen, så man tröttnar inte på dem. Annars brukar det bara vara en smak i ett paket och tillslut spyr man på bara den smaken. Smaker som vanilj, choklad jordgubb, hasselnöt och massa fler finns i paketet. Min favorit är hasselnöt!

Fördelar med Pink Fit Easy

– Bidrar till ökad viktminskning på bara 21 dagar

– Alla produkter består av naturliga ingredienser och hälsosamma vitaminer

– Måltidsersättning i flera olika smaker ingår

– Lättdoserade portioner

– Viktminskning i 3 enkla steg

– Bidrar både till minskat fettintag och ökad muskelbildning

img_3981

I paketet ingår:

Pink Fit Ultra Loss Shake 21 portioner

21 stycken portionspåsar i smakerna: mörk choklad, citronyoghurt, jordgubb/vanilj, körsbär och hasselnöt som är smidigt förpackade för att både ha hemma eller ta med sig i farten. Läs mer om Pink Fit Ultra Loss Shake här.

Pink Fit Mega Fatburner 90 tabletter

Lättdoserade fettförbrännande tabletter som fokuserar på muskeluppbyggnad samtidigt som dem effektiviserar din process av fettförbränning. Läs mer om Pink Fit Mega Fat Burner här.

Pink Fit Fat Control 120 tabletter

Tabletter som består av 100% naturliga ingredienser som maximerar din viktminskning och dämpar din hunger på ett behagligt sätt

 

SÅ vill du tappa dem där onödiga kilona så tycker jag verkligen att ni ska klicka hem detta paket! Sportkost.se

 

Samarbeten

Icecream-kind-of-day

29 september, 2016

ALLTSÅ ÄLSKAR DENNA BCAA FRÅN SPORTKOST.SE, alltså verkligen älskar! Den är så uppfriskande och med en gudomlig smak av Jordgubb och Lime. Och testade att göra isglass av den och WOW, nu springer jag fram och tillbaka till frysen.

Gör din egen, kalorifria BCAA glass

På heta sommardagar eller när sötsuget faller in, kan du enkelt tillverka din egen, hemmagjorda BCAA glass med North Nutrition BCAA. Glassen gör du snabbt och enkelt genom att endast blanda BCAA pulver med vatten och ställa i frysen med en glasspinne i. 1 portion (12g) BCAA räcker till 3-4 isglassar.

Ta en skopa (1msk)  med BCAA och häll i en shaker eller som jag gjorde en skål. Fyll sedan på med 3dl vatten och rör om, och sen häll i glassformarna. Och tjofff in i frysen, sen är det bara att vänta tills dem är frysta. NJUT

Fördelar med North Nutritio BCAA

  • Förhindrar nedbrytning av musklerna
  • Kan drickas innan, under och efter träning
  • Finns i flera goda och fräscha smaker
  • Endast 36 Kcal per portion
  • Hela 9 g protein per portion (12g)

img_3915img_3916img_3918img_3919img_3927bcaa-summer-editition-strawberry-limeav-bcaa-new-flavour-banner

 

Allt detta hittar du på sportkost.se och ännu fler underbara produkter! Och dem har alltid en massa härliga erbjudanden.

 

Samarbeten

Look good on the gym

20 september, 2016

Är det bara jag eller visst känns träningen lite roligare när man har snygga träningskläder? Alltså mycket färg och roliga mönster. Jag har nog hela färgpaletten på mig när jag tränar, orange rosa grön blått gult m.m. Och tycker det gör allt med träningen lite roligare. Såg en kille här om dagen på gymmet som hade gråa avklippta mjukisar och en grå tshirt till…och ni vet ju hur svett syns på gråa kläder?  och kan ju säga att han svettades brutalt både under armarna och i mellan skinkorna och det är inte så jätte attraktivt att se. Så snälla, använd ordentliga träningskläder när ni är på gymmet.

Tänkte sätta ihop en outfit som jag tycker tjejer kan ha, och en som killar kan ha. Och alla kläder kommer ifrån Sportkost.se

blond-destroyer-leopard

Dessa byxor har jag och kan ju säga att jag älskar dem, jag vill gärna ha ett par som man kan dra över ”kärlekshandtagen” och dessa sitter som ett smäck. Blonde Destroyer Leopard Tights är unikt designade och slitstarka kompressionstights. Tyget är anpassat för att hålla in midja och lyfta rumpan, så att du kan träna med perfektion!

Sen har dem fler olika färger och mönster

blonde-destroyer-smoke-pattern-1

 

Jag gillar att variera mellan t-shirt eller linne när jag tränar, har aldrig förstått mig på folk som tränar i långärmat.. kanske bara är jag men jag svettas som en gris på gymmet och vill helst gå naken på gymmet

fitted-premium-meuscleback-vest-pink-2sportkost-tshirt-dam

Älskar denna t-shirt från Sportkost.se den är i sånt skönt material och blir inte sådär varm som vissa plagg kan bli. Perfekt för att både ha för gym eller löpning. Och så kostar den bara  149:-

 

Och vad jag tycker ni killar ska ha på er när ni tränar. Jag själv älskar ju när killar har lite oversize linnen så man ser mycket armar 😉 Och då har sportkost dem bästa linnena för det. Vet att en kille jag dejtade köpte dessa och man klagade verkligen inte när han satte på sig dem he he.

classic-golds-gym-stringer-tank-top-black-1 muscle-joe-contrast-stringer-vest-grey-2 slogan-premium-stringer-vest-red-1

Vad killar ska ha undertill är faktiskt svårt tycker jag.. tycker killar ser så fåniga ut i träningstights om jag ska vara ärlig.. men sportkost har ju även snygga shorts som matchar linnena.

logo-mesh-premium-short-1

 

Sportkost.se har ju en tävling på Instagram där du kan vinna ett fett paket från Tyngre, det enda du behöver göra är att gå in på sportkost’s instagram, och följa dem och tagga 3 vänner i kommentarsfältet. Lycka till!

Allmänt

Dinner

1 september, 2016

Precis hemkommen från en mysig middag med Moster Syster och Mamma, och maten var helt underbar. Tråkigt dock att behöva äta sallad när dem andra tog burgare men nu ska jag bli stenhård vad jag stoppar i munnen. Burgare som är min favoritmat.. Detta kommer bli tufft men vet att när jag väl bestämt mig så finns det ingen återvändo! Utan kommer satsa helhjärtat i detta nu, allt för att få drömkroppen.

IMG_7729 IMG_7737

Samarbeten

SPORTKOST.SE

1 september, 2016

Då jag bestämt mig för att skippa snabbmaten och alkoholen som ger en sån ångest direkt när man intagit den och istället börja sikta på att få drömkroppen så behöver jag alla hjälpmedel som behövs. Visst kan du få drömkroppen utan kosttillskott och andra komplement MEN det underlättar och är mer effektivt. Så tänkte skriva ner vilka produkter jag använder mig utav:

IMG_7646

BCAA – Summer Edition – Drycken är perfekt för dig som vill gå ner i vikt och vill hålla nere kaloriinnehållet, men samtidigt få i dig nyttiga proteiner, North Nutrition BCAA innehåller endast 36 Kcal per portion (12g) och hela 9 g protein. Drycken innehåller inte heller några kolhydrater eller fett.

Varför ska jag ta BCAA? : Aminosyrornas BCAA är ett av de mest viktiga tillskotten för att förhindra nedbrytning av musklerna under och efter hård träning eller annan fysisk aktivitet. North Nutrition BCAA 6:1:1 är grenade aminosyror och en blandning av leucin, isoleucin och valin.

Erbjudande till dig – Om du handlar en North Nutrition BCAA så får du en på köpet i valfri smak! Hur bra som helst ju? Och kickar sötsuget in ( som det gör hos mig ) så kan du göra en uppfriskande isglass utav denna. UNDERBART!

bcaa-2for1-deal-summer-ed

North Bar – (finns i olika smaker) – Har du behovet att få i dig en hög mängd protein per dag, för att snabbare bygga muskler och öka energi? Protein bars har blivit ett av de vanligaste tillskotten bland personer som tränar, då de inte enbart bidrar med nyttiga proteiner och kolhydrater utan även är ett nyttigare alternativ för att stoppa sötsug. Perfekt för mig som är galen i onyttigheter, och jag har smaken Coccos. Och den är heeeelt underbar! Den smakar precis som Bounty-chokladen och den stoppar verkligen sötsuget när det kickar in. Perfekt att kasta bort godis-skålen på lördagskvällen och hacka upp en Bar istället.

Varför ska jag äta North Bars? Protein bars passar egentligen alla oavsett livsstil, men de är kanske mest tacksamt för personer som lever ett aktivt liv och snabbt vill fylla på med nyttig energi snabbt, gott och enkelt!

Erbjudande till dig: Just nu kostar en hel låda 15-pack bars för 149:- istället för 199:- passa på

IMG_7655

North Nutrition Multiwoman – Multi Vitamin Woman från North Nutrition är precis som det låter ett komplett och hälsosamt multivitamintillskott för, speciellt utvecklat för att ge kvinnor extra energi, kraft och ork. Vitaminerna bidrar inte bara med energi utan hjälper även kroppen att skydda mot infektioner och boosta immunförsvaret extra mycket. Varje kapsel består av 12 olika vitaminer och 8 olika mineraler som alla samarbetar för att ge bästa effekt!

Finns även North Nutrition Multiman, till er stora starka män.

Erbjudande till dig – Just nu, 2 för 1. Alltså du betalar endast 169:- istället för 338:- Hur bra är inte det?

multi-vitamin-700

North Nutrition Omega 3 – Omega 3 är ett vanligt kosttillskott för att få i sig nyttiga fetter som i vanlig kostväg finns i fisk och margarin baserat på rapsolja. Omega 3 är essentiella fettsyror, vilket betyder att kroppen inte själv kan producera dem, utan måste få i sig det genom mat eller kosttillskott

Varför ska jag ta Omega 3? Stärker immunförsvar och minskar riskerna för förkylning, hosta och influensa, vilket är vanligt förekommande under vinterhalvåret och den kommer med rasade fart nu. Omega 3 kan också ha antiinflammatoriska egenskaper, vilket blir extra önskvärt om du tränar, då det är mer vanligt med inflammationer i både blod och vävnader.

IMG_7660

North Nutrition Whey 900g – Vassleprotein är det mest vanliga proteinet bland proteinpulver. Vassleprotein tas upp av kroppens muskler snabbt och ger därför också en snabb effekt. Vanligtvis äter man vassleprotein innan och efter träning och annan fysisk aktivitet för en mer balanserad energinivå och en kortare återhämtningsfas. Det är också viktigt att snabbt få i sig energi efter träning för att musklerna du precis tränat inte skall brytas ned. Vassleprotein kan också vara ett perfekt mellanmål, som på ett enkelt sätt ger dig mycket nyttigt protein, vitaminer och kolhydrater.

Har testat massa olika Vassleproteiner men har nästan spytt utav varje smak direkt när jag tar en klunk. Men så testade jag North Nutrition Whey Jordgubb och kan ju säga att jag skulle bara kunna leva på det!! Den är så frisk och god i smaken och jag verkligen älskar den.

Finns även i chokladsmak för den chokladtokige. Och 119:- för 900g är ju helt fantastiskt.

whey-900-kampanj-700

Här är några utav mina komplement som jag använder, och jag är superduper nöjd! Sen på SPORTKOST.SE får man väldigt trevligt bemötande om man har frågor kring något. Och det är snabbleverans att få grejorna hem till brevlådan!

Besök deras hemsida: http://www.sportkost.se

och ta del utav alla deras härliga erbjudanden! Ett till inlägg kommer snart på resten av grejorna jag använder, och kommer även visa lite kläder där ifrån. OCH snart ska jag ha en tävling då jag lottar ut ett plagg från Sportkost.se så håll utkik här på min blogg.

 

Samarbeten

IM BACK!

31 augusti, 2016

Hejsan Raringar!

Då jag varken mått så bra psykiskt eller fysiskt så har jag lagt bloggandet åt sidan. Men nu är jag tillbaka med massa energi och spännande saker.

 

Ska jag berätta något roligt för er? Ska nämligen börja samarbeta med ett kost företag som heter http://sportkost.se, där dem har alla komplement för dig och din träning, och jag kommer ha massa erbjudanden till er också och lite tävlingar. Hur kul kommer inte det bli?

Jag har nämligen äntligen tagit tag i min kropp, och börjat äta nyttigt och börjat träna. När jag åkte iväg till Karibien vägde jag 48kg vilket är alldeles för lite. Men då hade jag varken fett eller muskler på kroppen! Så nu ska jag bli fit och få tillbaka min kondition som försvunnit helt har jag märkt. Har vart ute och sprungit mycket den senaste tiden och känner att det blir lättare och lättare för varje dag som går! Och det är helt underbart hur mycket man kan rensa huvudet när man är ute och springer, sätt på hög volym på några feta låtar och springturen känns inte alls lika jobbig.

 

Imorgon kommer ett långt inlägg om vad för produkter jag använder ifrån sportkost! Godnatt